Les nombreux bienfaits d'une couverture lourde chez les personnes âgées

Obtenir un sommeil de qualité en vieillissant devient beaucoup plus difficile. Pour les personnes âgées, en particulier, il existe une série de raisons pour lesquelles elles ont du mal à profiter d'un sommeil de qualité. Certaines de ces raisons incluent les conditions médicales, les effets de leurs médicaments, les complications liées aux problèmes de mobilité des personnes âgées et les éventuels troubles de santé mentale, entre autres facteurs. Heureusement, il existe des solutions simples qui peuvent leur permettre de mieux dormir plus facilement. L'une de ces solutions consiste à utiliser une couverture lourde.

Il y a de nombreux avantages à utiliser une couverture lourde pour les personnes âgées. Cet article de blog discutera de ces nombreux avantages et bienfaits de l'utilisation d'une couverture lourde pour les personnes âgées !

Continuez de lire l’article pour découvrir les bienfaits!

Chaleur et confort

L'un des plus grands bienfaits d'une couverture lourde est qu'elle peut être un excellent moyen de rester au chaud et à l'aise pendant les mois d’hiver, car ce type de couverture est conçu pour isoler leur corps de l'air froid. La plupart des personnes âgées ont du mal à réguler leur température corporelle, mais avec une couverture épaisse, elles se sentiront beaucoup plus au chaud et à l'aise, surtout pendant les mois d'hiver ou dans les climats plus froids. Certaines couvertures lourdes sont même équipées de fonctions qui régulent la température, afin que les aînés n'aient pas à se réveiller la nuit avec de la transpiration ou des pieds froids.

Outre la chaleur procurée par une couverture épaisse, saviez-vous qu'elle peut également aider les personnes âgées à ne pas tomber malades ? Une couverture épaisse peut également aider à améliorer la circulation et à réduire le risque de développer des plaies de lit. Ainsi, pour les personnes âgées qui tentent d'éviter les effets des ulcères, une couverture épaisse peut fournir une mesure de protection contre eux.

Réduction du niveau de stress 

En raison de leur âge, la plupart des personnes âgées sont particulièrement sensibles au stress. Heureusement, certaines couvertures épaisses sont justement conçues pour réduire la production de cortisol, l'hormone responsable du stress dans le corps. Une couverture lourde exerce justement une pression ferme sur les seniors qui les utilisent. Cette pression stimule le système nerveux central et libère des hormones de bien-être qui permettent aux personnes âgées de se sentir moins stressées et de réduire leur anxiété. En conséquence, certains problèmes comme l'irritabilité, l'hypertension artérielle et les taux sanguins excessivement élevés se gèrent mieux afin que les personnes âgées puissent être dans le bon état d'esprit pour mieux dormir.

Amélioration de la santé mentale et physique

Les couvertures épaisses peuvent aider à gérer les symptômes de certains problèmes de santé mentale comme la démence, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson et même le syndrome des jambes sans repos. Certains des principaux problèmes causés par ces affections comprennent l'anxiété et l'augmentation du stress.

Heureusement, les personnes âgées peuvent profiter d’un répit en utilisant une couverture lourde, car elles sont connues pour réduire l'anxiété et le stress qui accompagnent ces maladies. Mais ce n’est pas tout!

Les couvertures épaisses peuvent également aider les personnes souffrant de fibromyalgie et de douleurs chroniques. Pour ce faire, elles stimulent le corps à libérer plus de sérotonine, ce qui aide ces personnes âgées à se sentir mieux.

Si vous êtes un soignant ou proche aidant responsable d'une personne âgée atteinte du syndrome des jambes sans repos, votre travail de soignant peut devenir beaucoup plus facile avec une couverture épaisse. Une couverture lourde exerce une certaine pression sur le corps de la personne âgée et aide à atténuer les sensations de “fourmis” qui accompagnent souvent cette maladie.

Aide à combattre la dépression

Bien qu’il soit connu que la dépression peut survenir à tout âge, certaines des personnes qu'elle frappe le plus durement sont les personnes âgées. La dépression fait partie du processus de vieillissement, donc une personne âgée que vous connaissez ou dont vous avez la charge peut également souffrir d’insomnie.

En effet, la dépression s'accompagne souvent d'insomnie, ce qui aggrave une situation déjà mauvaise à la base. Une personne âgée déprimée qui lutte également contre l'insomnie court le risque d'épuisement et de toute une gamme d'autres problèmes de santé.

C'est là qu'une couverture épaisse peut être utile.

Lorsqu'utilisée correctement, une couverture épaisse rendra une personne âgée déprimée beaucoup plus calme et moins anxieuse, tout cela grâce à la sécrétion accrue d'hormones de bien-être dans le corps. Comme nous l'avons déjà mentionné, les couvertures lourdes ont un moyen de provoquer l’augmentation de ces hormones du bien-être, de sorte que les personnes âgées trouvent beaucoup plus facilement le sommeil. De plus, ils dorment beaucoup plus longtemps puisque la qualité de leur sommeil est améliorée. Ainsi, ils finissent par se sentir mieux lorsqu'ils se réveillent et sont en meilleure condition pour gérer la dépression avec laquelle ils luttent.

Un sommeil de meilleure qualité

One of the ways that persons in the caregiving profession are encouraged to help seniors sleep better is to have the right ambience for sleeping. You know the right bedclothes, duvets, down mattresses; the whole nine yards and such.

 A heavy blanket improves all of those as it will make all of the right sleeping materials a lot more effective. So when combined with these materials, seniors will be at their most comfortable and are more likely to feel and sleep better since the right ambience has already been created. Of a truth, there is no underestimating what the right sleeping ambience can do for a senior who is battling sleep.  

L'une des meilleures façons d'inciter les personnes âgées à mieux dormir est d'avoir la bonne ambiance pour dormir : les bons draps, couettes, matelas en duvet, oreiller de qualité, etc.

Une couverture épaisse améliore tout cela, car elle rend tous les bons matériels de couchage beaucoup plus efficaces. Ainsi, lorsqu'elle est équipée de ces bons matériaux, une personne âgée sera plus à l'aise et plus susceptible de se sentir confortable et de mieux dormir puisque la bonne ambiance a déjà été créée. En vérité, il ne faut pas sous-estimer ce que la bonne ambiance de sommeil peut faire pour une personne âgée qui lutte contre le sommeil.

Conclusion

Les bienfaits que nous vous avons partagés dans cet article au sujet des couvertures lourdes ne sont en aucun cas des raisons pour lesquelles vous devez cesser de consulter un médecin. Bien que les couvertures épaisses présentent de nombreux bienfaits, elles ne remplacent pas les médicaments prévus pour guérir ou gérer les problèmes de santé.

Nous conseillons aux personnes âgées vivant avec des problèmes de santé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé certifié dès qu'elles le peuvent, car il s’agit toujours de la meilleure façon d'aller mieux. Des couvertures épaisses ne feront que les aider à se sentir mieux pendant que les médicaments font le travail pour lequel ils sont conçus. Alors, quelle est la meilleure façon d'utiliser une couverture lourde ?

Faites en sorte que les personnes âgées dont vous avez la charge prennent leurs médicaments et leur nourriture correctement ; la couverture lourde est la cerise sur le gâteau pour leur rendre la vie beaucoup plus douce et agréable.

Ainsi, avoir une couverture lourde est une situation gagnant-gagnant si vous cherchez à améliorer le bien-être des personnes âgées qui vous entourent.