Les avantages de la lecture pour la démence : Comment les histoires peuvent aider à préserver la mémoire

Pour les personnes âgées atteintes de démence, la lecture peut être un excellent moyen de préserver la mémoire et de garder l'esprit actif. Les histoires peuvent nous emmener dans des aventures passionnantes, nous présenter de nouvelles personnes et nous faire découvrir différentes cultures. En lisant régulièrement, les personnes âgées atteintes de démence peuvent continuer à profiter de tous les avantages de la lecture.

Dans cet article de blog, nous explorerons certaines des façons dont les histoires peuvent aider à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de démence.

Nous vous proposerons également quelques conseils pour tirer le meilleur parti de la lecture. À la fin de cet article, vous aurez une meilleure compréhension de la façon dont la lecture peut aider les patients atteints de démence et quelques idées sur les types de livres qui pourraient leur convenir le mieux.

Comment les livres peuvent aider et prévenir la démence

En vieillissant, notre cerveau peut commencer à se détériorer. Ce processus est connu sous le nom de démence. La démence est un terme générique utilisé pour décrire un déclin de la fonction cognitive. Cela peut inclure une perte de mémoire, des difficultés à communiquer et des changements d'humeur ou de comportement.

La démence touche les personnes âgées partout dans le monde. En fait, la démence est la principale cause d'invalidité chez les personnes âgées. Bien qu'il n'y ait pas de remède contre la démence, il y a des choses qui peuvent être faites pour aider à ralentir sa progression.

L'un des moyens les plus efficaces de prévenir la démence consiste à lire régulièrement. Des études ont montré que la lecture peut aider à améliorer la fonction cognitive et à ralentir l'apparition de la démence. En fait, une étude a révélé que les personnes âgées qui lisaient régulièrement étaient 32 % moins susceptibles de développer une démence que celles qui ne lisaient pas.

Alors, comment la lecture aide-t-elle à préserver la mémoire ? Lorsque nous lisons, notre cerveau est stimulé d'une manière qui aide à renforcer les connexions neuronales. Ceci est particulièrement important à mesure que nous vieillissons, lorsque notre cerveau est plus susceptible de décliner.

Une source de détente

En plus d'améliorer la fonction cognitive, la lecture peut également aider les patients atteints de démence à se détendre et à gérer leur stress. Pour de nombreuses personnes âgées atteintes de démence, l'anxiété et la dépression sont des symptômes courants. La lecture peut fournir une évasion indispensable aux défis de la démence. Cela peut également aider à réduire le niveau de stress et favoriser un sentiment de calme.

Une étude a révélé que les personnes âgées atteintes de démence qui lisaient régulièrement avaient des niveaux inférieurs de cortisol, l'hormone du stress, que celles qui ne lisaient pas. Ceci est important, car des niveaux élevés de cortisol ont été associés à un risque accru de démence.

Non seulement la lecture peut aider à réduire le stress, mais elle peut aussi être un excellent moyen de se détendre avant de se coucher. Un bon livre peut aider les patients atteints de démence à se détendre et à passer une bonne nuit de sommeil. Ceci est important, car un mauvais sommeil est associé à un risque accru de démence.

Créativité et santé cognitive

La nature créative des livres, et en particulier de la fiction, est ce qui les rend cognitivement pertinents. En fait, il a été prouvé que l'exercice de nos compétences créatives réduit notre risque de démence et protège notre santé cognitive du déclin. La lecture peut également aider les patients atteints de démence à puiser dans leur créativité. Ceci est important, car la démence peut souvent entraîner un déclin de la pensée créative.

Une étude a révélé que les personnes âgées atteintes de démence qui lisaient régulièrement avaient des niveaux de réserve cognitive plus élevés que celles qui ne lisaient pas. Cela signifie qu'ils étaient mieux à même de compenser le déclin cognitif typique de la démence.

La lecture pourrait également amener les patients atteints de démence à s'exprimer de manière créative. Ceci est important, car la démence peut souvent entraîner une perte des capacités de communication. En lisant régulièrement, ils sont sujets à des niveaux de fluidité verbale plus élevés que ceux qui ne le font pas.

Socialisation et isolement

Pour continuer en quelque sorte le point précédent, la lecture pourrait également amener les patients atteints de démence à s'exprimer de manière créative. Ceci est important, car la démence peut souvent entraîner une perte des capacités de communication. En lisant régulièrement, ils sont sujets à des niveaux de fluidité verbale plus élevés que ceux qui ne le font pas.

L'isolement social, étant un problème important dans les communautés de personnes âgées et de démence, peut donc être prévenu ou amélioré par la lecture.

Les clubs de lecture sont en effet un excellent moyen de socialiser et de briser l'isolement, tout en étant une activité accessible et à faible impact.

Si la socialisation est moins une option, les livres sont remplis d'univers, de personnages, de familles et d'amis différents qui sont instantanément accessibles et pourraient donner à un adulte ou à une personne âgée atteinte de démence un sentiment de lien social et d'appartenance.

Quels livres conviennent le mieux aux personnes atteintes de démence

Les livres de fiction sont souvent recommandés, car ils permettent d'échapper à la réalité et peuvent aider les patients atteints de démence à puiser dans leur créativité. Cependant, les livres de non-fiction peuvent être tout aussi bénéfiques. Des livres riches en informations et en fait peuvent aider les patients atteints de démence à exercer leurs capacités cognitives.

Certains recommandent de revisiter des livres et des histoires de leur enfance, ou des histoires qui ont marqué leur vie pour interagir avec leur mémoire fondamentale.

Vous pourriez envisager de commencer avec des livres contenant beaucoup d'images, car elles aident à maintenir l'attention du lecteur et stimulent les associations mot-images pour une mémoire à plus long terme.

Certains pourraient être habitués à lire le journal, ce qui est une excellente option, car il combine la lecture et reste à jour et connecté au monde extérieur.

Conclusion

La lecture présente de nombreux avantages pour les patients atteints de démence, allant de la réduction du stress et de la promotion du calme à la fourniture d'un exutoire créatif et d'une stimulation cognitive. C'est aussi un excellent moyen de socialiser et de prévenir l'isolement. Lorsque vous choisissez des livres pour les patients atteints de démence, considérez la fiction pour sa capacité à puiser dans la créativité, ou la non-fiction pour ses avantages cognitifs. Quel que soit le choix de livre, la lecture peut être un excellent moyen d'améliorer la qualité de vie des patients atteints de démence.