10 activités estivales pour les proches aidants et les aînés

L'été est un moment idéal pour les soignants et les personnes âgées pour profiter d'activités amusantes ensemble. Il y a toutes sortes de choses amusantes à faire qui peuvent procurer du plaisir et favoriser un bien-être physique, social et émotionnel sain. Que vous ayez un parent aîné ou un membre de la famille, ou que vous soyez un soignant à temps plein, découvrez ces dix bonnes idées pour s'amuser pendant l'été !

Voici 10 bonnes idées d'activités estivales pour les proches aidants et les aînés.

1. Faire un pique-nique dans le parc.

Pique-niquer est une activité estivale classique qui peut être pratiquée par des personnes de tous âges et toutes capacités physiques. Préparez un lunch ou un déjeuner et profitez du beau temps dans un parc local. C'est une excellente activité pour prendre l'air et passer du temps ensemble. Si vous avez du mal à vous déplacer, il existe souvent des parcs avec des sentiers accessibles aux fauteuils roulants.

Les paniers de pique-niques, les glacières et les couvertures sont faciles à trouver dans la plupart des magasins ou en ligne. Vous pouvez également trouver des pique-niques préparés à l'avance dans certains cafés ou épiceries.

PS N'oubliez pas la crème solaire !

2. Faire une promenade en nature.

Les promenades dans la nature sont un excellent moyen de faire de l'exercice tout en profitant du paysage et des sons de la nature. Cette activité peut être pratiquée presque n'importe où, de votre propre jardin à un parc local ou à une réserve naturelle. Si vous avez besoin d'aide pour marcher, il existe également de nombreux endroits qui offrent des sentiers accessibles aux fauteuils roulants.

Avant de partir, assurez-vous de vous habiller en fonction de la météo et de porter des chaussures confortables. C'est aussi une bonne idée d'apporter de l'eau et des collations au cas où vous auriez faim pendant votre promenade.

Si vous voulez rendre les choses plus intéressantes, essayez de chercher des oiseaux ou d'autres animaux sauvages pendant votre promenade. Vous voudrez peut-être même apporter un appareil photo ou des jumelles pour pouvoir observer de plus près les animaux que vous voyez.

3. Visiter un marché local.

Les marchés fermiers, ou marchés de producteurs, sont un endroit idéal pour trouver des fruits et légumes frais, ainsi que d'autres produits locaux comme le miel, le pain et le fromage. Ils ont généralement lieu à l'extérieur, ce qui en fait une activité idéale pour l'été. De nombreux marchés fermiers proposent également de la musique en direct ou d'autres divertissements, afin que vous puissiez vous amuser pendant que vous magasinez.

Pour trouver un marché fermier près de chez vous, essayez de faire une recherche en ligne ou demandez à votre chambre de commerce locale.

Lorsque vous visitez le marché, assurez-vous d'apporter un sac réutilisable afin de pouvoir transporter facilement tous vos achats à la maison.

4. Faire un tour à la plage ou au lac.

Si vous habitez près d'une plage, d'un lac, ou tout étendu d’eau, passer une journée dans l'eau peut être un excellent moyen de lutter contre la chaleur estivale. Vous pouvez nager, bronzer, construire des châteaux de sable ou simplement profiter de la vue. Si vous ne voulez pas vous mouiller, vous pouvez aussi vous asseoir sur le rivage et tremper vos pieds dans l'eau.

Assurez-vous d'emporter beaucoup de crème solaire, des chapeaux et des lunettes de soleil pour vous protéger du soleil. Vous pouvez également apporter des collations et des boissons pour pouvoir pique-niquer au bord de l'eau.

5. Conduire sur une route panoramique

Avec le temps plus chaud, c'est le moment idéal pour faire un tour en voiture et profiter du paysage. Si vous vivez dans une région avec beaucoup de montagnes ou de forêts, allez faire un tour en voiture et admirez la vue. Ou, si vous habitez près de la côte, faites une promenade le long de la plage.

Si vous voulez rendre les choses plus intéressantes, essayez de rechercher des itinéraires panoramiques qui vous emmènent dans de nouveaux endroits. Vous pouvez également rechercher des lecteurs ayant une importance historique ou culturelle.

Avant de prendre la route, assurez-vous de planifier votre itinéraire et assurez-vous d'avoir suffisamment d'essence dans votre voiture. C'est aussi une bonne idée d'apporter des collations et des boissons pour le voyage.

6. Organiser une réunion de famille ou d'amis

Les rassemblements sont un excellent moyen de retrouver des êtres chers et de créer de nouveaux souvenirs. Étant donné que les personnes âgées ont tendance à souffrir d'isolement, des moments comme ceux-ci peuvent faire une réelle différence au cours des mois à venir. Si vous prévoyez un rassemblement, essayez de le faire pendant la journée afin que tout le monde puisse profiter du temps chaud. Vous pouvez organiser votre rassemblement dans un parc, à la plage ou même dans votre propre jardin.

N'oubliez pas de planifier à l'avance en apportant de la nourriture, des boissons et des jeux. Si vous organisez votre réunion dans un parc ou à la plage, vous pouvez également apporter des chaises ou des couvertures pour que tout le monde soit à l'aise.

7. Profiter d’un festival ou d’une foire

L'été est le moment idéal pour profiter des festivals et des foires locales. Ces événements impliquent généralement de la nourriture, de la musique, des manèges et des jeux pour les personnes de tous âges. De nombreuses villes et villages organisent également leurs propres festivals annuels, alors assurez-vous de vérifier ce qui se passe dans votre région.

Lorsque vous prévoyez d'assister à un festival ou à une foire, assurez-vous de vous habiller en fonction de la météo et de porter des chaussures confortables. Vous pouvez également apporter de l'argent liquide au cas où vous voudriez acheter de la nourriture ou des souvenirs.

8 . Faire du jardinage

Le jardinage est un excellent moyen de profiter du plein air et de faire de l'exercice. Cela peut aussi garder les aînés stimulés et engagés dans un projet qui porte fruit ! Si vous n'avez pas beaucoup d'espace, vous pouvez même faire pousser des plantes dans des contenants sur votre balcon.

Pour commencer, vous devrez acheter des plantes ou des graines, ainsi que des outils de jardinage. Vous voudrez peut-être aussi envisager vous procurer un lit de jardin surélevé si vous avez du mal à vous pencher.

Une fois que vous avez tout ce dont vous avez besoin, il est temps de commencer à planter ! Assurez-vous d'arroser vos plantes régulièrement et de leur donner beaucoup de soleil.

9 . Faire de la crème glacée ou des sucettes glacées maison

Il n'y a rien de tel que de la crème glacée ou des sucettes glacées faites maison lors d’une chaude journée d'été. Cette activité est un excellent moyen de vaincre la chaleur et de s'amuser dans la cuisine. Pour faire votre propre crème glacée ou sucettes glacées, vous aurez besoin d'ingrédients de base comme du lait, du sucre et des arômes. Vous pouvez trouver des recettes en ligne ou dans des livres de cuisine.

Si vous n'avez pas de sorbetière, vous pouvez aussi faire des sucettes glacées en congelant des jus de fruits ou d'autres liquides aromatisés dans des bacs à glaçons. Une fois qu'ils sont congelés, sortez-les et dégustez !

10 . Un marathon de films

S'il fait trop chaud pour sortir, vous pouvez toujours profiter d'un marathon de films dans le confort de votre foyer. Préparez du pop-corn et installez-vous pour quelques heures de divertissement. Vous pouvez même en faire un marathon thématique en regardant des films d'un certain genre ou d'une certaine époque.

Pour une touche supplémentaire, essayez de regarder des films étrangers ou des films avec des sous-titres. Cela peut être un excellent moyen de découvrir de nouvelles cultures et d'élargir votre vision du monde.

Conclusion

Ce ne sont là que quelques idées pour vous aider à démarrer. N'oubliez pas que le plus important est de s'amuser, d’être créatif et de rester en sécurité pendant la saison des chaleurs estivales !